塔城跑跑团晨跑热身现场。

据了解，塔城跑跑团成员共有174人，涵盖上班族、学生、创业者等不同群体，年龄跨度从青年至中年，形成“运动无门槛”的友好氛围。针对体重管理痛点，跑跑团推出阶梯式课程。新手通过呼吸、配速指导打好基础；进阶者借助间歇跑、LSD长距离训练提升燃脂效率，同时还会在跑前开展帮助避免膝关节损伤等常见问题的知识分享，让运动更加健康。与此同时，团队倡导“配速不同，快乐相通”，跑跑团成员们通过周内自主安排长跑公里数（最少10公里）和时间打卡，周末集体晨跑、夜训打卡互相激励，让减重之路充满温情。

塔城跑跑团晨跑中。

退役军人摆刚说：“加入跑跑团后，有规律开展运动除了让我的体重更加稳定，让身体更加健康，还让我收获了许多志同道合的伙伴。”

在全民关注健康体重的当下，塔城跑跑团以9年沉淀的跑步文化，呼应“体重管理年”的健康号召，成为本地体重管理热潮中的标杆力量。

塔城跑跑团团长叶艳芹说：“我们塔城跑跑团自2016年成立以来，一直以科学运动为纽带，助力成员在奔跑中实现健康蜕变。同时，我们也期待更多人通过跑步管理自己的体重，找到属于自己的健康节奏。”